现在正值高温酷暑时期，人们日间外出劳作、活动，容易中暑晒伤。医生提醒市民注意防暑降温，让自己及家人平安健康度过炎热的夏季。

7月16日是入伏第二天，在县人民医院急诊室，有不少因高温生病的市民前来寻医问药。医生一边为市民看病，一边提醒大家要提高防暑降温的意识，采取科学合理的防护措施来应对高温天气，合理安排户外活动时间，避免长时间暴露在户外，并适时补充体内水分，确保度过一个健康、安全的夏季。

【县人民医院副院长、副主任医师 谢传洪：时值盛夏，天气比较炎热，在野外劳作，不能长时间在外面暴晒，要做好防护，戴斗笠或者打伞遮阳。第二方面是密闭空间里劳作的工人要注意通风，可以用风扇、开窗等方式加强空气流动，加强散热。第三是要及时补充水分，补充水分很重要。】

同时在饮食方面，医生还提醒要注意清淡饮食，少喝冷饮，多食用含水量高的水果和蔬菜，既能补充身体所需的水分和营养，又能降温解暑。

【县人民医院副院长、副主任医师 谢传洪：在饮食方面要多吃清淡的饮食，对我们度过这个盛夏是有益的。（如有）出现头晕、四肢乏力、手足抽搐，出现这种意识障碍，要及时到医院去就医。】